תקליטור השירים הקסומים

תקליטור המזונות הקסומים כולל חמישה שירים שכתבה נוגה אלגום והלחין רמי שולר.

1.    שיר המים – המשקה החשוב והטעים לאדם!
2.    התנין והציפור – על חשיבות צחצוח שיניים
3.    כל ביס מלא בקסם- היכן גרים הוויטמינים במזונותינו? ומה הם עושים?
4.    ריקוד המזונות הקסומים- שיר המלווה בצעדי ריקוד ראו למטה
5.    שיר הקפיצות- לחיזוק השריר והעצם! שיר שכולו קפיצות בקצב הולך ומתגבר!


•    ניתן להדפיס את מילות השירים ע"י הדפסת עמוד זה או העתקתם לקובץ חדש
•    לטעימה מהשירים – פתחו רמקולים ולחצו על שורה זו

הביטו בצעדי הריקוד בקישור הבא:

http://www.youtube.com/watch?v=y2D0WgrFivE

 

רִיקוּד הַמְזוֹנוֹת הַקְסוּמִים

מילים: נוגה אלגום  לחן: רמי שולר  שירה: גני תמיר, איל פרייאנטה, הגר ותמרה יולביץ'

בְּיַד יָמִין נָנִיף אַגָּס וּבַשְֹמָאלִית תַּ'אֲנָנָס!
כְּמוֹ עִץ גָבוֹהַ נִימָתַח
עַל קְצוֹת הָאֶצְבָּעוֹת שֶלָנוּ, הִנֵה כָּךְ!
עַל רֶגֶל שְֹמֹאל בְּלִי לִיפּוֹל
נִקְפּוֹץ - כְּמוֹ חָצִיל גָדוֹל
וְנִסְתּוֹבֵב עַל הַמָקוֹם
כְּמוֹ תּוּת מָתוֹק אָדוֹם-דוֹם-דוֹם!

פזמון:
לַמְזוֹנוֹת הַקְסוּמִים יֵש מַשֶהוּ מוּפְלָא
שֶעוֹזֵר לִי לִגְדוֹל וְלִצְמוֹחַ!
וּכְשֶאֲנִי אוֹכֵל אוֹתָם הֵם מְחַזְקִים אוֹתִי,
זוֹרְעִים בִּי חוֹכְמָה וְגַם כּוֹחַ!
אָז קָדִימָה! מוּכָנִים? כּוּלָם קָמִים
לִרְקוֹד אֶת רִיקוּד הַמְזוֹנוֹת הַקְסוּמִים!

בְּיַד יָמִין נָנִיף רִימוֹן וּבַשְֹמָאלִית אֲפַרְסְמוֹן
כְּמוֹ עֵץ גָבוֹהַ נִימָתַח
עַל קְצוֹת הָאֶצְבָּעוֹת שֶלָנוּ, הִנֵה כָּךְ!
עַל רֶגֶל שְֹמֹאל בְּלִי לִיפּוֹל נִקְפּוֹץ - כְּמוֹ מֶלוֹן גָדוֹל
וְנִסְתּוֹבֵב עַל הַמָקוֹם כְּמוֹ תַּפּוּז כָּתום-תוֹם-תוֹם!

פזמון:
לַמְזוֹנוֹת הַקְסוּמִים יֵש מַשֶהוּ מוּפְלָא
שֶעוֹזֵר לִי לִגְדוֹל וְלִצְמוֹחַ! ......

בְּיַד יָמִין יֵש עֲדָשִים וּבַשְֹּמָאלִית יֵש מִשְמְשִים.
כְּמוֹ עִץ גָבוֹהַ נִימָתַח
עַל קְצוֹת הָאֶצְבָּעוֹת שֶלָנוּ, הִנֵה כָּךְ!
עַל רֶגֶל שְֹמֹאל בְּלִי לִיפּוֹל נִקְפּוֹץ יַחְדָיו כְּמוֹ פוּל גָדוֹל.
כָּךְ נִסְתּוֹבֵב עַל הַמָּקוֹם כְּמוֹ פִּלְפֵּל אָדוֹם-דוֹם-דוֹם!

פזמון: (X2)
לַמְזוֹנוֹת הַקְסוּמִים
יֵש מַשֶהוּ מוּפְלָא
שֶעוֹזֵר לִי לִגְדוֹל וְלִצְמוֹחַ!
וּכְשֶאֲנִי אוֹכֵל אוֹתָם
הֵם מְחַזְקִים אוֹתִי,
זוֹרְעִים בִּי חוֹכְמָה וְגַם כּוֹחַ!
אָז קָדִימָה! מוּכָנִים? כּוּלָם קָמִים
לִרְקוֹד אֶת רִיקוּד הַמְזוֹנוֹת הַקְסוּמִים!

פֵּירוֹת, יְרָקוֹת וְקִטְנִיוֹת!!!
עִם מָזוֹן כָּזֶה נִפְלָא לִחְיוֹת!
קִטְנִיוֹת, פֵּירוֹת וִירָקוֹת!
כָּל כָּךְ טָעִים שֶקָשֶה לְחַכּוֹת!
הָיָה לָנוּ כֵּיף וּמְאוֹד נָעִים
לִרְקוֹד אֶת רִיקוּד הַמְזוֹנוֹת הַקְסוּמִים

 

שיר הַמַיִם

מילים: נוגה אלגום  לחן: רמי שולר  שירה: גני תמיר, איל פרייאנטה, הגר ותמרה יולביץ'

בּוֹאוּ וְאֶשְאַל אֶתְכֶם חִידָה חֲשוּבָה
וְאַתֶּם תְּנַסוּ לְגַלוֹת אֶת הַתְּשוּבָה:

מִי זוֹרְמִים בַּנְחָלִים   
וְעוֹשִֹים גַלִים גַלִים?   
מִי נוֹפְלִים טִיפּוֹת, טִיפּוֹת מִן הַשָמַיִם?
מִי צְלוּלִים וּמְתוּקִים
וְאֶת הָעוֹלָם מַשְקִים?
יוֹדְעִים ........?         
הַמַיִם! מַיִם! מַיִם!

לַמַיִם יֵש כּוֹחוֹת שֶל פֶּלֶא
אֵין עוֹד מַשְקֶה קָסוּם כְּמוֹתָם!
הַמַיִם טְעִימִים כָּאֵלֶה,
לֹא סְתָם כָּל הָעוֹלָם שוֹתֶה אוֹתָם!

כָּל הַפִּילִים וְהַנְמָלִים
הַשַבְּלוּלִים וְהַכְּלָבִים
מִן הַקְטַנִים עַד הַגְדוֹליִם
כּוּלָם שוֹתִים מֵהֶם "לְחַיִים!"
כָּל הַקוֹצִים וְהַפְּרָחִים
כָּל הָעֵצִים וְהַשִֹיחִים
כּוּלָם לוֹגְמִים כּוּלָם שוֹתִים - מַה?
מַיִם, מַיִם, מַיִם!

פזמון:   לַמַיִם יֵש כּוֹחוֹת שֶל פֶּלֶא.....

כָּל הַנְסִיכוֹת, הַגַמָדִים
הַדְרָקוֹנִים הַחֲמוּדִים,
הַעֲנָקִים וְהַקוֹסְמִים,
אֲפִילוּ פֵייַת הַשִינַיִים,
גַם הַגַנָן וְהַשְכֵנָה
וַאֲחוֹתִי הַקְטַנְטַנָה,
כּוּלָם לוֹגְמִים כּוּלָם שוֹתִים - מַה?
מַיִם, מַיִם, מַיִם!

פזמון:
לַמַיִם יֵש כּוֹחוֹת שֶל פֶּלֶא ...

אָז בַּפַּעַם הַבָּאָה שֶנִהְיֶה צְמֵאִים
נִשְתֶּה אַחַת וּשְתַיִים
כּוֹס מַיִם מַרְוִוים וְנִפְלָאִים!
נִשְתֶה לְחַיִים -  מַיִם!
מְחִיאוֹת כַּפַּיִים
לַמַיִם, מַיִם מַיִם!!!!!!

פזמון:
כִּי לַמַיִם יֵש כּוֹחוֹת שֶל פֶּלֶא
אֵין עוֹד מַשְקֶה קָסוּם כְּמוֹתָם!
הַמַיִם טְעִימִים כָּאֵלֶה,
לֹא סְתָם כָּל הָעוֹלָם שוֹתֶה אוֹתָם!

 

התנין והציפור

מילים: נוגה אלגום לחן: רמי שולר
שירה: דני שגיא, מיכה הירש, טל צפרוני.  מקהלה: תומר עיני, לירי כרמל, שירי וגפן שולר


בְּאַפְרִיקָה הָרְחוֹקָה עַל גְּדוֹת נָהָר כָּחוֹל
נִיצַב תַּנִּין שׁרק ֶרָצָה לֶאֱכוֹל.  
הוּא אָכַל כָּל דָּבָר, מִכָּל סוּג וְכָל טַעַם
אֲבָל אֶת שִׁינָיו לֹא צִחְצֵחַ אַף פַּעַם!
הָם הָם הָם

בּוֹקֶר אֶחָד הַתַּנִּין הִתְעוֹרֵר
כָּרָגִיל הוּא נִיגַשׁ לֶאֱכוֹל, וּמָהֵר!
הוּא נָגַס בִּפְרוּסָה שֶׁל עוּגַת צְפַרְדְעִים
כְּשֶלְּפֶתַע זִינֵק בִּכְאֵבִים נוֹרָאִים! אוֹי!..
הוּא זָעַק וְצָעַק: "אוֹיָה לִי! אוֹיָה לִי!
הַשֵּׁן שֶׁלִּי! הַשֵּׁן שֶׁלִּי!"  אַייי

צִיפּוֹר סַקְרָנִית וּמְאֹד שׁוֹבָבָה
אֶל הַתּנִין הַבּוֹכֶה הִתְקָרְבָה
וְכָל החַיּוֹת זָעֲקוּ: "זֶה תַּכְסִיס!
אַל תִּתְקָרְבִי! הוּא יִתֵּן לָךְ בִּיס!" הָם
אַךְ הִיא עָפָה אֵלָיו לַמְרוֹת הַכֹּל
וְלָחֲשָׁה לוֹ: "תִּפְתַּח פֵּה גָּדוֹל".

בְּאַפְרִיקָה הָרְחוֹקָה עַל גְּדוֹת נָהָר כָּחוֹל
נִיצַב תַּנִּין שׁרק ֶרָצָה לֶאֱכוֹל.  
הוּא אָכַל כָּל דָּבָר, מִכָּל סוּג וְכָל טַעַם
אֲבָל אֶת שִׁינָיו לֹא צִחְצֵחַ אַף פַּעַם!
הָם הָם הָם

הַתַּנִּין חִישׁ פָּעַר אֶת לוֹעוֹ הָרָחָב
הַצִּיפּוֹר בָּחֲנָה בִּקְפִידָה אֶת שִׁינָיו
וּבֵין הַשִּׁינַיִים מָצְאָה אוֹצָרוֹת
שְׁיָירִים שֶׁל דָּגִים, מַמְתַּקִּים וּפֵרוֹת
הִיא נִיקְּרָה, אָכְלָה, צִחְצְחָה לוֹ הַכֹּל
וְגִילְּתָה שֵׁן קְטַנָּה וּבָהּ חוֹר גָּדוֹל! אַייי

הַצִּיפּוֹר חִישׁ עָקְרָה אֶת הַשֵּן הַחוֹלָה
הַתָּנִין חִיֵּיךְ בַּהֲקַלָּה גְּדוֹלָה.
אָמְרָה הַצִּיפּוֹר לַתַּנִּין הַשָּׂמֵחַ
"אַחֲרֵי שֶׁאוֹכְלִים חַיָיבִים לְצַחְצֵחַ!"
וּמֵאָז הֵם הָפְכוּ חֲבֵרִים נִפְלָאִים
בִּשְׁבִילוֹ זֶה בָּרִיא, בִּשְׁבִילָהּ – זֶה טָעִים.

בְּאַפְרִיקָה הָרְחוֹקָה עַל גְּדוֹת נָהָר כָּחוֹל
נִיצַב תַּנִּין שׁרק ֶרָצָה לֶאֱכוֹל.  
הוּא אָכַל כָּל דָּבָר, מִכָּל סוּג וְכָל טַעַם
אֲבָל אֶת שִׁינָיו לֹא צִחְצֵחַ אַף פַּעַם!
הָם הָם הָם

גַּם לָנוּ חָשׁוּב לְצַחְצֵחַ שִׁינַיִים –
בַּבּוֹקֶר בָּעֶרֶב וְגַם בַּצָהֳרַיִים
בְּעִיקָר לְאַחַר שֶׁאוֹכְלִים מַמְתַּקִּים –
כִּי אָז גַּרְגְּרֵי הַסּוּכָּר נִדְבָּקִים
נְצַחְצֵחַ וְעַל הַשִּׁינַיִים נִשְׁמוֹר!
אֲבָל אֵיךְ נְצַחְצֵחַ בְּלִי הַצִּיפּוֹר?  
במברשת שיניים ובמשחה  
וכך נחייך לעולם בשמחה.

 

כל ביס מָלֵא בְּקֶסֶם!

מילים: נוגה אלגום, לחן: רמי שולר, שירה: טל צפרוני.

עָמוֹק בְּתוֹךְ הַבָּנָנוֹת וְהַמְּלָפְפוֹנִים
בְּתוֹךְ הָעֲנָבִים וְהַדּוּבְדְּבָנִים
בְּלֵב הַמְּזוֹנוֹת הַקְּסוּמִים הַיְּקָרִים
כָּל הַוִּיטָמִינִים הַמּוּפְלָאִים גָּרִים!

וְכָל בִּיס! בִּיס! מָלֵא בְּקֶסֶם!
וְכָל בִּיס! בִּיס! מָלֵא בְּצוּף!
וְכָל בִּיס! בִּיס! מָלֵא בְּאוֹשֶׁר
כִּי הַוִּיטָמִינִים חוֹגְגִים בַּגּוּף!

וִיטָמִין A גָּר בְּתוֹךְ מֵלוֹן,
בְּגֶזֶר, בְּעַגְבָנִייָה וַאֲפַרְסְמוֹן
עוֹזֵר לְכוּלָנוּ לִרְאוֹת מְצוּיָן   
וִיטָמִין A – מַמָּשׁ לָעִנְיָין!
וִיטָמִין C חָשׁוּב לַבְּרִיאוּת
הוּא גָּר בְּתַפּוּז, בְּפִלְפֵּל וּבְתּוּת!
שׁוֹמֵר לְכוּלָנוּ עַל יוֹפִי שֶׁל שִׁינַיִים!
קַבְּלוּ אֶת וִיטָמִין C – בִּמְחִיאוֹת כַּפַּיִים!

כִּי כָל בִּיס! בִּיס! מָלֵא בְּקֶסֶם!
וְכָל בִּיס! בִּיס! מָלֵא בְּצוּף! .......

וִיטָמִין E – גָּר בְּתוֹךְ זֵיתִים
בָּטָטָה, אָבוֹקָדוֹ וְגַם בִּנְבָטִים
נִלְחָם בְּמַחֲלוֹת וּמְרַפֵּא פְּצָעִים
וִיטָמִין E – עִם כּוֹחוֹת מוּפְלָאִים!
מִשְׁפַּחַת וִיטָמִין B גָּרִים בַּאֲפוּנָה
בְּחוּמוּס, בְּחַסָּה וְגַם בְּבָּנָנָה.
שְׂמֵחִים לַעֲזוֹר לַשְּׁרִירִים וְלַלֵּב
מִשְׁפָּחַת וִיטָמִין B – אוֹתָךְ אֲנִי אוֹהֵב!   

כֵּן כָל בִּיס! בִּיס! מָלֵא בְּקֶסֶם!
וְכָל בִּיס! בִּיס! מָלֵא בְּצוּף!  .......

אוקיי, חברלך אַז בּוֹאוּ וְנִרְאֶה עַכְשָׁיו אם אִתם זוֹכְרִים בְּאֵילוּ מְזוֹנוֹת הַוִּויטָמִינִים גָּרִים:

וִיטָמִין A גָּר בְּתוֹךְ מֵלוֹן
בּגֶזֶר, בְּעַגְבָנִייָה וְ...אֲפַרְסְמוֹן
וִיטָמִין C חָשׁוּב לַבְּרִיאוּת
הוּא גָּר בְּתַפּוּז, בְּפִלְפֵּל וּבְ...
וִיטָמִין E – הוּא גָּר בְּתוֹךְ זֵיתִים
בִּבְּרוֹקוֹלִי בְּאָבוֹקָדוֹ וּבִנְבָטִים
מִשְׁפַּחַת וִיטָמִין B גָּרִים בַּאֲפוּנָה
בְּחוּמוּס, בְּחַסָּה וְגַם בְּ...

כֵּן כָל בִּיס! בִּיס! מָלֵא בְּקֶסֶם!
וְכָל בִּיס! בִּיס! מָלֵא בְּצוּף!
וְכָל בִּיס! בִּיס! מָלֵא בְּאוֹשֶׁר
כִּי הַוִּיטָמִינִים חוֹגְגִים, הַוִּיטָמִינִים חוֹגְגִים הַוִּיטָמִינִים חוֹגְגִים בַּגּוּף!

 

קפיצות –לחיזוק העצם והשריר - כיף לקפוץ ולשיר

מילים: נוגה אלגום, לחן: רמי שולר, שירה: טל צפרוני, מיכה הירש,  שירי וגפן שולר

בּוֹאוּ כּוּלָנוּ אֶל הַקֶּצֶב    - 3 צעדים קדימה וסגור   מְשַׁקְשֵׁק לוֹ הֶחָצוּף!    - 3 צעדים אחורה וסגור
מְקַשׁקֵשׁ בְּשֶׁצֶף קֶצֶף   -  3 צעדים קדימה וסגור   וּמַקְפִּיץ לִי אֶת הַגּוּף!  -  3 צעדים אחורה וסגור
קְפוֹץ לִשְׂמֹאל וּקְפוֹץ יָמִינָה    - קפיצה שמאלה, קפיצה ימינה
זֶה הַזְּמָן לְהִצְטָרֵף                - קפיצה שמאלה,  קפיצה ימינה
קְפוֹץ אָחוֹרָה, קְפוֹץ קָדִימָה      - קפיצה אחורה, קפיצה קדימה
כָּךְ נִקְפּוֹץ וּנְתוֹפֵף!              - קפיצה אחורה, קפיצה קדימה

קְפוֹץ, קְפוֹץ           - 2 קפיצות במקום     וּטְרָאח טְרָאח        - 2 מחיאות כפיים
הוֹפּ הוֹפּ הוֹפּ       -  3 קפיצות במקום      וְטָאח טָאח טָאח    -   3 מחיאות כפיים
קְפוֹץ, קְפוֹץ           - 2 קפיצות במקום    וּטְרָאח טְרָאח        - 2 מחיאות כפיים
הוֹפּ הוֹפּ הוֹפּ       -  3 קפיצות במקום     וְטָאח טָאח טָאח    -   3 מחיאות כפיים

(פעם רביעית:)
בּוֹאוּ כּוּלָנוּ אֶל הַקֶּצֶב    - 3 צעדים קדימה וסגור   מְשַׁקְשֵׁק לוֹ הֶחָצוּף!    - 3 צעדים אחורה וסגור
מְקַשׁקֵשׁ בְּשֶׁצֶף קֶצֶף   -  3 צעדים קדימה וסגור   וּמַקְפִּיץ לִי אֶת הַגּוּף!  -  3 צעדים אחורה וסגור
קְפוֹץ לִשְׂמֹאל וּקְפוֹץ יָמִינָה    - קפיצה שמאלה, קפיצה ימינה
זֶה הַזְּמָן לְהִצְטָרֵף                - קפיצה שמאלה,  קפיצה ימינה
קְפוֹץ אָחוֹרָה, קְפוֹץ קָדִימָה      - קפיצה אחורה, קפיצה קדימה
כָּךְ נִקְפּוֹץ וּנְתוֹפֵף!              - קפיצה אחורה, קפיצה קדימה

אֵיזֶה קֶצֶב אֵיזֶה קֶצֶב        - קפיצה שמאלה, קפיצה ימינה
הוּא מָהִיר וּמִתְגַּבֵּר       - קפיצה שמאלה,  קפיצה ימינה
מִשְׁתּוֹלֵל בְּשֶׁצֶף קֶצֶף      - קפיצה אחורה, קפיצה קדימה
דַּי!!! אֲנִי לֹא יָכוֹל יוֹתֵר!     - קפיצה אחורה, קפיצה קדימה